Brakującym ogniwem jest nasz umysł; odpowiednie zajęcie się własnym ciałem sprzyja utrzymaniu zdrowego umysłu, a zrównoważony umysł korzystnie wpływa na zdrowie ciała. Ciało i umysł są ze sobą wzajemnie związane. Jesteśmy sceptyczni – wierzymy tylko w to, co sprawdzone za pomocą testów i eksperymentów, i lubimy mieć do czynienia z faktami. Uważa się powszechnie, że fizycznym odzwierciedleniem umysłu jest mózg wraz z układem nerwowym i że uczeni oraz lekarze mogą mierzyć i testować ten niezbędny dla naszego życia organ. Umysł jednakże jest czymś więcej niż tylko ośrodkiem nerwów, hormonów i impulsów elektrycznych. To niepojęty, nadzwyczajny potencjał, o którym zbyt często zapominamy.
Od zarania dziejów uważano, że umysłem należy sterować i kontrolować go, w przeciwnym bowiem razie można „stracić rozum” lub „zapamiętać się”, a to oznaczało słabość psychiczną. O ile korzystniej jednak jest zaprząc siły umysłu do pracy i wykorzystać je do przywrócenia i utrzymania pełni zdrowia.
